预防老花眼吃什么比较好

随着年纪的增大，眼睛功能的退化也是比较常见的问题，同时也给咱们的生活造成一定影响。预防老花眼吃什么比较好？下面我们来看下饮食方面的指导。

首先，改变以肉食，尤其是红肉为主的饮食习惯。肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。